Powerup 3 - Dasz radę, czyli egzaminy bez spiny - 6.05.2024
Spocone dłonie, szybsze bicie serca. Suchość w ustach i nogi jak z waty, a do tego.. pustka w głowie. Stres potrafi naprawdę nieźle namieszać.
Aby poradzić sobie z lękiem przy tablicy i w czasie egzaminów, warto pracować dwutorowo: z ciałem i głową.
Razem z psychoterapeutką Justyną Mikułą zapraszamy na webinar pt.
Webinar powstał w ramach projektu “Modernizacja Fundacji “Dbajmy o Siebie” finansowanego ze środków Krajowego Planu Odbudowy.
“Dasz radę, czyli egzaminy bez spiny”
Z webinaru dowiesz się:
- Jak stres wpływa na nasze myśli i zachowania
- Jak dbać o wewnętrzną motywację przed egzaminami
- Jak opanować stres odczuwany w ciele
- Jak skutecznie zahamować natłok negatywnych myśli.
Ekspertka: Justyna Mikuła
Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu warsztatów w obszarze: asertywności, komunikacji, zarządzania sobą w czasie, twórczości oraz pracy ze stresem i zmianą.
Dołącz do naszego webinaru i odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne!
