Czy zdarza Ci się nieustannie wracać do tych samych myśli, które odbierają Ci spokój i radość życia? Natrętne myśli mogą być wyjątkowo uciążliwe, ale istnieją skuteczne metody, aby się od nich uwolnić.

Dołącz do naszego webinaru, gdzie nauczysz się, jak skutecznie radzić
sobie z natrętnymi myślami i odzyskać wewnętrzny spokój.

Czego się dowiesz?

– Natrętne myśli – co to jest i skąd się biorą?

Czego się nauczysz?

– Uważność – jak odpuszczać myśli i skupić się na teraźniejszości.

– Techniki poznawczo-behawioralne – praktyczne wskazówki i narzędzia,
które pomogą Ci na co dzień.